Kabar5News – Ketegangan geopolitik yang tengah melanda kawasan Timur Tengah hingga berdampak pada lonjakan harga minyak dunia, membuat Pemerintah Indonesia merencanakan skema WFH.
Skema Work From Home yang dicanangkan Pemerintah akan diumumkan dalam waktu dekat, meskipun begitu tetap perlu persiapan untuk setiap individu supaya efisien saat bekerja.
Penerapan WFH ternyata memberikan dampak positif. Melansir informasi dari Alodokter, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa Work From Home dapat membuat individu menjadi aktif bekerja dan tercipta work life balance.
Work Life Balance sendiri merupakan keseimbangan antara pekerjaan dan urusan pribadi.
Sementara itu, bagi sebagian orang WFH bisa menjadi bumerang. Contohnya seseorang yang tidak memiliki hubungan baik dengan keluarga akan sulit fokus atau malah jadi burnout.
Bahkan, produktivitas kerja bisa menurun saat WFH karena adanya distraksi, minim motivasi serta pengawasan.
Tips Menjaga dan Meningkatkan Produktivitas Selama WFH
Penurunan produktivitas saat WFH tentu saja bukan hal baik, kerja jadi tidak maksimal, bisa menghambat karir. Supaya kualitas diri tetap terjaga selama pemberlakuan skema tersebut, berikut tips mudah yang bisa dilakukan.
1. Membuat Jadwal Rutinitas Harian
Langkah pertama bisa Anda lakukan dengan membuat jadwal rutin tentang apa yang harus dilakukan dan diselesaikan setiap harinya.
Sebaiknya bikin jadwal kerja yang merupakan momen terbaik Anda. Contohnya pikiran jernih saat pagi, maka buat jadwal bekerja pada waktu tersebut.
Lain halnya saat Anda merasa produktif di malam hari, lebih baik membikin jadwal kerja pada waktu malam.
Saat tubuh memang butuh waktu istirahat, segera tutup laptop lalu lakukan hal menyenangkan yang bikin rileks.
2. Menentukan Spot Tepat untuk Bekerja
Saat melaksanakan WFH, sebaiknya Anda menghindari area tempat tidur. Hal itu bisa membuat Anda bermalas-malasan.
Sebaiknya, Anda memilih ruangan dengan ventilasi cukup dan pencahayaan baik. Contohnya ruang keluarga, teras atau ruang tamu.
Sebelum mulai bekerja, sebaiknya Anda mandi terlebih dahulu, lalu membuat secangkir kopi atau teh ditemani kudapan sehat, putar playlist musik favorit untuk penyemangat kerja.
3. Menghindari Berbagai Hal yang Mengganggu Konsentrasi Kerja
Saat WFH sedapat mungkin menghindari hal-hal yang mengganggu konsentrasi seperti mematikan notifikasi media sosial serta aplikasi lain yang tidak penting, jangan menonton televisi atau hiburan lainnya.
Kalau bekerja bersama si kecil, sebaiknya tetap membiarkan dia aktivitas di dalam rumah maupun memberinya tugas supaya si kecil punya kesibukan.
4. Break Time Singkat
Duduk sambil menatap laptop dalam waktu lama bisa bikin sakit pinggang maupun sakit leher. Lebih parahnya lagi dapat memicu terkena hipertensi, diabetes, obesitas.
Maka dari itu, luangkan waktu untuk berdiri dan bergerak selama 1 sampai 2 menit setelah duduk 30 menit.
Gerakannya sederhana bisa stretching ringan, jalan ke tempat atau ruangan lain.
5. Melakukan Perawatan Diri
Meskipun Work From Home jangan lupa merawat diri rutin dengan konsumsi makanan sehat, olahraga, istirahat cukup.
Selain itu, Anda bisa memanjakan diri dengan spa, manikur, pedikur, luluran, hair treatment dan lain-lain. Treatment tersebut bikin mood menjadi baik serta bersemangat.
